CFS and Long Covid

Posted: July 10, 2022 in Chat
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I am coming at this topic from twenty plus years’ of Chronic Fatigue Syndrome (CFS, but also see M.E.).
CFS is an extremely frustrating illness – for others. 
That sounds like a joke.

Those who have it just do not have the energy to feel frustrated. 

There are so many aspects to it, and it changes form continually. You’d just be accommodating one state, and it’d all change. Frustrating`?


I was reading a Long Covid site recently, because it is supposed to be very similar to CFS.
There were complaints of feeling like you’ve got rocks in your stomach all the time.
A bit extreme, but the continual gut-discomfort does take its toll. 
It also manifests in a burgeoning growth of eating intolerances. 
It’s mostly cereal – and, yep, that’s bread and cakes, pizza. But also citrus fruits, and… well, it’d be a pain to go on

It’s not just gluten, but all kinds of additives, seeds. 
The continual search for bread alternatives is time-consuming, and it is expensive to buy, and of short-term relief. 
Intolerances build up with those, too, over time.

Brain fog.  
Another site I was reading, and people talked of missing appointments, or forgetting where meet-ups where. 
Easy stuff.

One student… and this is my experience… just couldn’t read anymore.
Imagine getting to the end of a sentence and not remembering the first part. Or moving from a room and suddenly not remembering where you are, or recognising the place you’ve known for years.

It’s the sheer physical operation of, say, reading, but mostly it’s the required high levels of concentration and retention, remembering, cognition. 
You soon learn that these are hugely energy-demanding activities.

And sense of distance, size, proportion – all completely skewed. 
I’m glad I don’t drive, I’d not be able judge distances between or from other vehicles or objects, or the size of things, or speed I was going. 

What’s to be done?

I’ve come across so many people saying This works! Try that! And it ranges from cognitive behaviour work, to self-massage.
But non have worked for me.

So, now, here’s my suggestion. 
It’s not a cure, but it has alleviated conditions. 
So far.

In combination with YourGut+

All advice says to build up to the required dose of on of each, twice a day. Don’t launch straight in. 

The first few times I took a single capsule of YourGut+ the gut discomfort eased. 
That’s no small thing, that gnawing was always at the back of everything, and at the end of the day when what energy there was was lowest… well, you are not the best of company.

YourGut+is basically a probiotic. If you can why not try Probiotic yogurt? It may have a similar effect. And be a lot cheaper.

But to get your appetite back; to know what hunger is like again, after twenty years!

Its’ ingredients don’t seem to promise much: powdered extract of sweet oranges, chamomile, pomegranate, turmeric, resveratrol.
It’s in the combinations. 
Or is it a placebo effect?
Something made a difference: it began with a mild head-swim, but when that cleared, so did my head. 
Well, the awareness of clarity was there. 
I have yet to try-out concentration levels. Remember, mental concentration is hugely energy-debilitating.

The main problem with Photo-V is supply. It sells out quickly, and takes ages for a new batch to be ready.
The site offers an alternative, Pomi-T, but I do not find it as effective: what the body gets used to and accepts is more important.

It has been noticed that I have more energy, am brighter in mood.

The energy doesn’t last, of course – evenings are still out, a long drag to bed, but smoother. What you gain in some quarters, to be more alert, a clearer head, has to be paid for elsewhere. Tiredness hits more and earlier in the day.
It’s worth it, though.

That’s too active a description. No, with CFS it’s a general level of low. No ups or downs.

That’s another thing I noticed with Long Covid sites, commentators constantly say how angry they are.

They are excitable. 
I never had the energy for that. No relish of life, but no depths, just a general low. No spark, no hope, no aspirations. But too fuzzy to realise what was missing.

But then there’s other little gem, P G Tips tea makers now produce tea bags with added Vitamin B12. It’s not my best tea, but….
I couldn’t take B12 in oral form, like so many others – Flax did horrible things to my gut – but in this form Yes!

And the energy it gives!

After twenty years of nothing helping, I have found something that eases things.
It may not work for others. 
But do keep looking.

The food intolerances are classified in CFS literature as Sensitivity.
Sensitivity affects not just eating, but hearing, and sight as well. And probably other areas we don’t normally recognise or know are in use.
And it fluctuates. It is not a static condition.

Full-on sensitivity to light makes sunlight very uncomfortable. It gives twilight blindness. Other times twilight is ok, sunlight appreciated.

Hearing: I tried hearing aids, but still miss so much said.

The point is it is not the eyes or ears, but cognition, that is affected.
Sensitivity hits you where you process the input, not where you receive.

It’s ok when you’re in it, not knowing what you’re like.
But when it eases off for a while, it’s, like,

Syndrome de Fatigue Chronique et Long Covid

Le syndrome de fatigue chronique (SFC, mais aussi M.E.) est une maladie extrêmement frustrante – pour les autres.

Cela ressemble à une blague.

Ceux qui en souffrent n’ont tout simplement pas l’énergie de se sentir frustrés.

Il y a tellement d’aspects à cela, et il change continuellement de forme. Vous ne feriez qu’accommoder un état, et tout changerait.


Je lisais un site Long Covid, car il est censé être très similaire à CFS. Il y avait des plaintes de se sentir comme si vous aviez tout le temps des pierres dans l’estomac.

Un peu extrême, mais l’inconfort intestinal continu fait des ravages.

Il se manifeste également par une croissance florissante des intolérances alimentaires.

C’est surtout des céréales – et, oui, c’est du pain et des gâteaux, de la pizza, des agrumes.

Il ne s’agit pas seulement de gluten, mais de toutes sortes d’additifs, de graines.

La recherche continue d’alternatives au pain prend du temps, coûte cher à l’achat et soulage à court terme.

Les intolérances s’accumulent avec ceux-là aussi, au fil du temps.

Brouillard cérébral.

Un autre site que je lisais, et les gens parlaient de rendez-vous manqués, ou oubliaient où se rencontraient.

Des trucs faciles.

Un étudiant… et c’est mon expérience… ne savait tout simplement plus lire.

Imaginez arriver à la fin d’une phrase et ne pas vous souvenir de la première partie.

C’est l’opération physique pure de la lecture, mais c’est surtout les niveaux élevés requis de concentration et de rétention, de mémorisation, de cognition.

Vous apprenez vite que ce sont des activités extrêmement énergivores.

Et le sens de la distance, de la taille, de la proportion, le tout complètement faussé.

Je suis content de ne pas conduire, je ne serais pas en mesure de juger des distances entre ou d’autres véhicules ou objets, ou de la taille des choses, ou de la vitesse à laquelle j’allais.

La dépression?

C’est une description trop active. Non, avec CFS, c’est un niveau général de faible. Pas de hauts ni de bas.

C’est une autre chose que j’ai remarquée avec les sites Long Covid, les commentateurs disent constamment à quel point ils sont en colère.

Ils sont excitables.

Je n’ai jamais eu l’énergie pour ça. Pas de goût de la vie, mais pas de profondeurs, juste une dépression générale. Aucune étincelle, aucun espoir, aucune aspiration. Mais trop flou pour s’en rendre compte.

Que faire ?

J’ai rencontré beaucoup de gens qui disaient que ça marche ! Cela va du travail cognitif comportemental à l’auto-massage.

Rien de tout cela n’a fonctionné pour moi.

Alors, maintenant, voici ma suggestion.

Ce n’est pas un remède, mais il a atténué les conditions.

Jusqu’à présent.


En combinaison avec YourGut+

Tous les conseils disent d’augmenter jusqu’à la dose requise, ne vous lancez pas directement.

Les premières fois où j’ai pris une seule capsule de YourGut+, l’inconfort intestinal s’est atténué.

Ce n’est pas une mince affaire, que le rongement était toujours à l’arrière de tout, et à la fin de la journée, quand l’énergie était au plus bas… eh bien, vous n’êtes pas la meilleure compagnie.

YourGut+ est essentiellement un probiotique. Si vous le pouvez, pourquoi ne pas essayer le yogourt probiotique ? Cela peut avoir un effet similaire. Et être beaucoup moins cher.

Mais pour retrouver votre appétit; savoir à nouveau ce qu’est la faim, après vingt ans !


Ses ingrédients ne semblent pas promettre grand-chose : extrait en poudre d’oranges douces, camomille, grenade, curcuma, resvératrol.

C’est dans les combinaisons.

Ou est-ce un effet placebo ?

Quelque chose a fait une différence : ça a commencé par un léger bain de tête, mais quand ça s’est dissipé, ma tête a fait de même.

Eh bien, la conscience de la clarté était là.

Je n’ai pas encore testé les niveaux de concentration. N’oubliez pas que la concentration mentale est extrêmement énergivore.

Il a été remarqué que j’ai plus d’énergie, je suis d’humeur plus vive.

L’énergie ne dure pas, bien sûr – les soirées sont toujours dehors, une longue traînée au lit, mais plus douce.

Mais il y a un autre petit bijou, les fabricants de thé P G Tips produisent maintenant des sachets de thé avec de la vitamine B12 ajoutée. Ce n’est pas mon meilleur thé, mais…

Je ne pouvais pas prendre de B12 sous forme orale, comme tant d’autres – le lin a fait des choses horribles à mon intestin – mais sous cette forme oui.

Et l’énergie que ça donne !

Après vingt ans à ne rien faire, j’ai trouvé quelque chose qui facilite les choses.

Cela peut ne pas fonctionner pour les autres.

Mais continuez à chercher.

Sindrome da stanchezza cronica e lungo Covid

La sindrome da stanchezza cronica (CFS, ma vedi anche ME) è una malattia estremamente frustrante – per gli altri.

Sembra uno scherzo.

Coloro che ce l’hanno semplicemente non hanno l’energia per sentirsi frustrati.

Ci sono così tanti aspetti in esso e cambia continuamente forma. Saresti solo accomodante in uno stato e tutto cambierebbe.


Stavo leggendo un sito di Long Covid, perché dovrebbe essere molto simile a CFS. Ci sono state lamentele di sentirti come se avessi sempre delle rocce nello stomaco.

Un po’ estremo, ma il continuo disagio intestinale ha il suo pedaggio.

Si manifesta anche in una fiorente crescita di intolleranze alimentari.

Sono principalmente cereali e, sì, sono pane e dolci, pizza, agrumi.

Non è solo glutine, ma tutti i tipi di additivi, semi.

La continua ricerca di alternative al pane richiede tempo, è costoso da acquistare e offre sollievo a breve termine.

Le intolleranze si accumulano anche con quelle, nel tempo.

Cervello annebbiato.

Un altro sito che stavo leggendo, e la gente parlava di appuntamenti mancanti, o dimenticando dove dove incontrarsi.

Roba facile.

Uno studente… e questa è la mia esperienza… non potevo più leggere.

Immagina di arrivare alla fine di una frase e di non ricordare la prima parte.

È la pura operazione fisica della lettura, ma soprattutto sono gli alti livelli richiesti di concentrazione e ritenzione, ricordo, cognizione.

Imparerai presto che queste sono attività che richiedono molto energia.

E senso di distanza, dimensione, proporzione, tutto completamente distorto.

Sono contento di non guidare, non sarei in grado di giudicare le distanze tra o da altri veicoli o oggetti, o le dimensioni delle cose, o la velocità con cui stavo andando.


È una descrizione troppo attiva. No, con CFS è un livello generale basso. Nessun alto o basso.

Questa è un’altra cosa che ho notato con i siti di Long Covid, i commentatori dicono costantemente quanto siano arrabbiati.

Sono eccitabili.

Non ho mai avuto l’energia per quello. Nessun gusto per la vita, ma nessuna profondità, solo un minimo generale. Nessuna scintilla, nessuna speranza, nessuna aspirazione. Ma troppo confuso per rendersene conto.

Cosa c’è da fare?

Mi sono imbattuto in molte persone che dicono che funziona! Si va dal lavoro sul comportamento cognitivo all’automassaggio.

Niente di tutto questo ha funzionato per me.

Quindi, ora, ecco il mio suggerimento.

Non è una cura, ma ha alleviato le condizioni.



In combinazione con YourGut+

Tutti i consigli dicono di accumulare la dose richiesta, non lanciarti direttamente.

Le prime volte che ho preso una singola capsula di YourGut+ il disagio intestinale si è attenuato.

Non è una cosa da poco, quel rosicchiare era sempre alla base di tutto, e alla fine della giornata quando l’energia che c’era era più bassa… beh, non sei la migliore compagnia.

YourGut+ è fondamentalmente un probiotico. Se puoi perché non provare lo yogurt probiotico? Potrebbe avere un effetto simile. Ed essere molto più economico.

Ma per riprendere l’appetito; per sapere di nuovo com’è la fame, dopo vent’anni!


I suoi ingredienti non sembrano promettere molto: estratto in polvere di arance dolci, camomilla, melograno, curcuma, resveratrolo.

È nelle combinazioni.

O è un effetto placebo?

Qualcosa ha fatto la differenza: è iniziato con una lieve nuotata della testa, ma quando si è schiarito, anche la mia testa si è schiarita.

Ebbene, la consapevolezza della chiarezza c’era.

Devo ancora provare i livelli di concentrazione. Ricorda, la concentrazione mentale è estremamente debilitante dal punto di vista energetico.

È stato notato che ho più energia, sono più luminoso nell’umore.

L’energia non dura, ovviamente: le serate sono ancora fuori, una lunga trascorsa a letto, ma più tranquilla.

Ma poi c’è un altro piccolo gioiello, i produttori di tè P G Tips ora producono bustine di tè con aggiunta di vitamina B12. Non è il mio miglior tè, ma…

Non potevo assumere B12 in forma orale, come tanti altri – il lino ha fatto cose orribili al mio intestino – ma in questa forma sì.

E l’energia che dà!

Dopo vent’anni senza alcun aiuto, ho trovato qualcosa che facilita le cose.

Potrebbe non funzionare per gli altri.

Ma continua a cercare.

Síndrome de Fatiga Crónica y Larga Covid

El Síndrome de Fatiga Crónica (CFS, pero también vea M.E.) es una enfermedad extremadamente frustrante, para otros.

Eso suena como una broma.

Aquellos que lo tienen simplemente no tienen la energía para sentirse frustrados.

Tiene tantos aspectos y cambia de forma continuamente. Solo estaría acomodando un estado, y todo cambiaría.


Estaba leyendo un sitio de Long Covid, porque se supone que es muy similar a CFS. Hubo quejas de sentir que tenías piedras en el estómago todo el tiempo.

Un poco extremo, pero el continuo malestar estomacal pasa factura.

También se manifiesta en un crecimiento floreciente de intolerancias alimentarias.

Es principalmente cereal, y sí, eso es pan y pasteles, pizza, frutas cítricas.

No es solo gluten, sino todo tipo de aditivos, semillas.

La búsqueda continua de alternativas de pan requiere mucho tiempo, es cara de comprar y de alivio a corto plazo.

Las intolerancias también se acumulan con ellos, con el tiempo.

Niebla del cerebro.

Otro sitio que estaba leyendo, y la gente hablaba de faltar a citas u olvidar dónde se encontraban las reuniones.

Cosas fáciles.

Un estudiante… y esta es mi experiencia… simplemente no podía leer más.

Imagina llegar al final de una oración y no recordar la primera parte.

Es la pura operación física de la lectura, pero sobre todo son los altos niveles requeridos de concentración y retención, recuerdo, cognición.

Pronto aprenderá que estas son actividades que demandan mucha energía.

Y sentido de distancia, tamaño, proporción, todo completamente sesgado.

Me alegro de no conducir, no sería capaz de juzgar las distancias entre o desde otros vehículos u objetos, o el tamaño de las cosas, o la velocidad a la que iba.


Esa es una descripción demasiado activa. No, con CFS es un nivel general bajo. Sin altibajos.

Esa es otra cosa que noté con los sitios de Long Covid, los comentaristas constantemente dicen lo enojados que están.

Son excitables.

Nunca tuve la energía para eso. Sin gusto por la vida, pero sin profundidades, solo una depresión general. Sin chispa, sin esperanza, sin aspiraciones. Pero demasiado borroso para darse cuenta de nada de eso.

¿Qué hay que hacer?

Me he encontrado con muchas personas que dicen ¡Esto funciona! Abarca desde el trabajo cognitivo conductual, hasta el automasaje.

Nada de eso me ha funcionado.

Entonces, ahora, aquí está mi sugerencia.

No es una cura, pero ha aliviado las condiciones.

Hasta aquí.


En combinación con YourGut+

Todos los consejos dicen que para acumular la dosis requerida, no se lance directamente.

Las primeras veces que tomé una sola cápsula de YourGut+, el malestar intestinal disminuyó.

Eso no es poca cosa, ese roer siempre estuvo detrás de todo, y al final del día cuando la energía que había era la más baja… bueno, no eres la mejor de las compañías.

YourGut+ es básicamente un probiótico. Si puedes, ¿por qué no probar el yogur probiótico? Puede tener un efecto similar. Y ser mucho más barato.

Pero para recuperar el apetito; saber cómo es el hambre otra vez, ¡después de veinte años!


Sus ingredientes no parecen prometer mucho: extracto en polvo de naranjas dulces, manzanilla, granada, cúrcuma, resveratrol.

Está en las combinaciones.

¿O es un efecto placebo?

Algo marcó la diferencia: comenzó con un leve nado en la cabeza, pero cuando se aclaró, también lo hizo mi cabeza.

Bueno, la conciencia de la claridad estaba allí.

Todavía tengo que probar los niveles de concentración. Recuerde, la concentración mental debilita enormemente la energía.

Se ha notado que tengo más energía, tengo un estado de ánimo más brillante.

La energía no dura, por supuesto: las noches todavía están fuera, una larga caminata hasta la cama, pero más suave.

Pero luego hay otra pequeña joya, las teteras P G Tips ahora producen bolsitas de té con vitamina B12 añadida. No es mi mejor té, pero…

No podía tomar B12 en forma oral, como tantos otros, Flax me hizo cosas horribles en el intestino, pero de esta forma sí.

¡Y la energía que da!

Después de veinte años sin que nada me ayudara, he encontrado algo que facilita las cosas.

Puede que no funcione para otros.

Pero sigue buscando.

  1. Denzil says:

    Food intolerances are tough. My wife has a few. I’ve mastered the art of baking bread without gluten. A lot cheaper and better tasting than the shop gf-bread! Thanks for following my blog by the way Michael!

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